La cosa meravigliosa con i social network è che possiamo imbatterci in alcune storie davvero belle. Come il profilo di questo allenatore sportivo… non come gli altri! Joan MacDonald, una nonna canadese, è una vera star del fitness che ispira centinaia di migliaia di utenti Internet su Instagram, dove i suoi video diventano rapidamente virali. La sua particolarità? Ha iniziato a fare sport all’età di 71 anni! Quattro anni dopo, ha una forma fisica infernale e fornisce preziosi consigli ai suoi 1,5 milioni di abbonati.

In altre parole, ha fatto molta strada… Appena cinque anni fa, questa pensionata soffriva di diversi problemi di salute e prendeva molti farmaci. Motivata da sua figlia, si rifiuta di ritirarsi. Coraggiosa e determinata, si butta a capofitto nello sport. Una vera e propria svolta nella vita di colui che diventerà addirittura influencer sportivo per ispirare altri senior. Uno sguardo al viaggio stimolante di questa donna dal temperamento d’acciaio.

Dallo shock al clic!

Joan MacDonald in spiaggia

Joan MacDonald ha ora 75 anni e vive in Ontario, Canada. Esattamente 5 anni fa, seduta nello studio del suo medico, le notizie sulla sua salute non erano affatto incoraggianti. Erano persino piuttosto inquietanti. Le sue condizioni peggiorarono rapidamente: a quel tempo era  obesa. Pesava quasi 90 kg e soffriva di molti disturbi (ipertensione cronica, colesterolo, insufficienza renale, reflusso acido, artrite, stanchezza ricorrente, ecc.). Le sue caviglie erano regolarmente gonfie e aveva grandi difficoltà a salire le scale. Per alleviare tutti i suoi problemi di salute, si era rimpinzata di tutti i tipi di farmaci per anni. Sconsolata dopo aver parlato con il medico, Michelle, la figlia di Joan è scoppiata in lacrime: ha detto alla madre che la sua salute stava peggiorando e che avrebbe dovuto raddoppiare le dosi dei farmaci se non avesse cambiato la sua igiene di vita.

Era come una scossa elettrica. Di fronte allo sconforto della figlia e ben consapevole della sua discesa agli inferi, prende la decisione più importante della sua vita: cambiare radicalmente il suo stile di vita. Armata di una volontà incredibile, la settantenne ha rivoluzionato la sua quotidianità.

Primi passi in palestra

È felice dopo la sua perdita di peso

Joan decide di lasciare la sua zona di comfort per cercare di trovare una vita più sana. ”  Ero stanca di essere malata e stanca tutto il tempo “, ammette. La sfida è sicuramente spaventosa, ma lei ha una volontà di ferro e si dice pronta ad andare oltre i propri limiti. Impara a usare un iPhone, acquista una bilancia da cucina (per controllare le calorie), un metro a nastro e si reca in Messico dove vive sua figlia. Gestisce una palestra lì. È qui che sua madre inizierà l’avventura con un programma su misura. Nel menu: introduzione al fitness e alimentazione equilibrata. Certo, l’inizio è stato molto noioso. ” In diverse occasioni, ho pensato di gettare la spugna. Ma Michelle e suo marito mi hanno fermato. E sono molto felice di questo, senza quello, non sarei qui oggi “, ha detto. Motivata da coloro che le sono vicini e dalla sua stessa determinazione, rifiuta di lasciarsi andare e il suo duro lavoro inizia gradualmente a dare i suoi frutti. Rapidamente, grazie al suo intenso allenamento e al suo programma alimentare ben studiato, ha perso chili e la sua forma fisica ne ha risentito.

Più sport, meno farmaci!

Si esercita con i manubri

Nel corso dei mesi, la bilancia si è inclinata a suo favore. La perdita di peso la motiva di più a superare se stessa. Joan si rende conto che i suoi esercizi fisici hanno un impatto reale sulla sua salute. Anche l’elenco dei suoi farmaci sta iniziando a ridursi. Cinque anni dopo, è avvenuto il miracolo: ha perso 30 kg! “  Non ‘ magia, e’ lavoro. Ma un lavoro che è possibile apprezzare ”, sottolinea l’influencer. La sua perdita di peso non è solo vertiginosa, ma Joan è molto orgogliosa di aver sradicato le sue medicine dalla casa. Il suo medico è stato piacevolmente sorpreso di scoprire che non aveva più la pressione alta, che il suo livello di colesterolo era diminuito in modo significativo e che non era più vittima di reflusso gastrico.

Nonostante il passare degli anni e il passare del tempo, Joan ha davvero trovato la sua trasformazione. Si sente più giovane e in forma che mai! Tanto che pubblica regolarmente video dei suoi allenamenti sui network per motivare tutti coloro che desiderano sentirsi meglio con se stessi. Una vera lezione di vita quindi tutti dovrebbero essere ispirati. Una cosa è certa, arrivata a una tale fase, Joan assicura a chiunque ascolterà che non vorrebbe mai tornare al suo vecchio modo di vivere. Al contrario, oggi moltiplica le sfide e aspira a sollevare manubri sempre più pesanti.