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CBD: quali sono i vantaggi?

Disturbi del sonno, ansia, tensione muscolare, depressione, dolore… Le promesse del cannabidiolo (CBD) ti fanno sognare. E chi lo ha testato è spesso stupito dalla sua efficacia. Molti paesi lo hanno già adottato e il suo status legale è stato appena chiarito in Francia. Ecco tutto ciò che devi sapere su di esso per sfruttare le sue virtù evitando le insidie.

L’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) ha riconosciuto solo nel 2017 che, a differenza del suo cugino “cattivo ragazzo”, il THC, il CBD non è uno psicotropo. Non è dannoso e non provoca dipendenza. Da allora, nulla sembra essere un ostacolo alla sua installazione duratura nella farmacia di famiglia dei francesi.

La mania per questo cannabinoide non psicotropo non ha precedenti: nel 2018, il mercato globale era stimato a quasi 1,45 miliardi di dollari. Per il 2025 rappresenterà 24 miliardi, prevedono gli esperti, ovvero 16 volte di più. Sette milioni di francesi sono già stati sedotti e i negozi specializzati stanno aprendo a gran voce, un centinaio al mese! Ad oggi, ce ne sono più di 1.700 in tutta la Francia, che espongono tutti i tipi di prodotti nel loro catalogo: oli, tisane, fiori, capsule, creme, shampoo, caramelle, bevande, miele… Tutti sfoggiano il profilo molto particolare dalla foglia di canapa da cui si estrae il CBD.

Aggiornamento normativo

Fino a poco tempo fa,  la vendita di CBD  era ufficialmente vietata. Infatti, i fiori, le foglie e tutto ciò che si poteva estrarre dalla canapa di Cannabis sativa L. (compreso il THC) veniva messo nello stesso sacco: era quindi considerato dalla legge francese un narcotico. È chiaro che era ancora abbastanza facile impossessarsene! Fino ad ora sospeso, il quadro normativo per la vendita di CBD si è appena evoluto. Torniamo al filo degli eventi.

Nel novembre 2020, la Corte di giustizia europea si è pronunciata sul caso Kanavape. Ha osservato che il CBD non poteva più essere considerato un narcotico e, pertanto, che la Francia non poteva vietare la vendita di CBD in quanto prodotto legalmente in altri paesi dell’Unione. In nome della libera circolazione delle merci, la Francia fu così invitata a rivedere il decreto che fino ad allora vietava il commercio e la detenzione di fiori e foglie di canapa e dei loro derivati.

Allo stesso tempo, nel dicembre 2020, la Commissione Europea ha indicato esplicitamente che il CBD potrebbe ora essere considerato un alimento, che potrebbe essere integrato in qualsiasi prodotto alimentare o integratore alimentare. Ora fa parte dei “Novel Foods”, una categoria di alimenti assenti dalla nostra dieta prima del 1997. Questo nuovo status, però, implica che i marchi che intendono commercializzarli ottengano prima l’approvazione previa valutazione e preventiva autorizzazione da parte dell’Autorità Europea. competente (EFSA). Attualmente la Commissione sta ancora esaminando i fascicoli dei voti candidati.

Il 30 dicembre 2021 è stato finalmente pubblicato dalla Mildeca (Missione interministeriale per la lotta alla droga e alle dipendenze) il tanto atteso nuovo decreto, a poco più di un anno dal parere della Corte di giustizia europea.

La principale novità sta nella destinazione della canapa coltivata. In precedenza, gli agricoltori potevano raccogliere solo steli e semi di canapa, che sono privi di THC e CBD: i semi vengono trasformati in un olio commestibile con il perfetto profilo di omega-6/omega-3. D’ora in poi potranno anche raccogliere, importare o utilizzare i fiori e le foglie delle varietà autorizzate, ma solo per la produzione industriale di estratti di canapa (capire CBD).

Il settore riprende morale!

foglie di canapa

Secondo il decreto del 30 dicembre, e in nome della lotta agli stupefacenti, dovrebbe rimanere formalmente vietata la vendita e la detenzione di fiori o foglie di canapa grezza in tutte le sue forme, da sole o mescolate ad altri ingredienti. Per giustificare questa decisione, le autorità hanno invocato la tutela dell’ordine pubblico: era impossibile per le forze di sicurezza interna distinguere ad occhio nudo i fiori delle varietà legali da quelli delle varietà illegali di canapa.

Tuttavia, esistono test per rilevare i livelli rapidi di THC. Sarebbero in grado di differenziare il CBD dalla cannabis “sconcertante” in pochi minuti. Questa decisione ha ribellato l’Unione dei professionisti del CBD e potrebbe incoraggiare molti venditori a chiudere l’attività. L’ultimo colpo di scena risale a fine gennaio 2022, quando il Consiglio di Stato ha ritenuto che non vi fosse alcuna giustificazione nella legge per un tale divieto, purché fosse rispettata la soglia di 0,3 ç di THC.

Al momento della stesura di queste righe, le condizioni per la commercializzazione del CBD sono le seguenti:

  • Il CBD deve sempre provenire dalle uniche varietà di canapa autorizzate con un contenuto di THC inferiore allo 0,3%11.
  • Anche i fiori , le foglie o il prodotto finito che incorpora estratti di canapa (olio di CBD, capsule, caramelle, ecc.) devono presentare un contenuto di THC inferiore allo 0,3%. In caso contrario, rientrerà nella politica penale della lotta agli stupefacenti. Gli alimenti che contengono CBD devono essere stati precedentemente autorizzati dall’EFSA.
  • Infine, divieto per il commerciante di elogiare i possibili effetti terapeutici del CBD (solo i farmacisti hanno il diritto di vendere prodotti con proprietà curative).

Attenzione alle truffe!

In attesa che questo mercato nascente prenda forma, c’è ancora molto da fare per tutelare il consumatore dalle truffe, particolarmente presenti sul web. In questione, una crudele mancanza di trasparenza da parte dei produttori, e un’educazione dei consumatori ancora da fare.

Tra prodotti che dichiarano livelli molto più alti del loro effettivo contenuto di CBD e quelli che nascondono un livello di THC superiore alla dose tollerata, la Direzione Generale per la Concorrenza, i Consumatori e la Prevenzione delle Frodi (DGCCRF) ha dovuto darsi da fare… Lo rivela un sondaggio condotto negli Stati Uniti da ricercatori. Hanno analizzato 84 prodotti contenenti CBD e venduti su Internet. Il 70% di questi prodotti presentava etichette errate:

  • 18 prodotti contengono THC senza che sia specificato: i clienti lo stanno quindi ingerendo senza saperlo.
  • 22 prodotti sono stati sottodosati rispetto al contenuto visualizzato. E da molti! Nel 2015-2016, la Food and Drug Administration (FDA) aveva già revocato 14 marchi i cui prodotti contenevano meno dell’1% del CBD pubblicizzato sulla loro confezione.
  • 36 prodotti sono stati overdose.

Il mercato europeo non è risparmiato. Anche l’Osservatorio europeo delle droghe e delle tossicodipendenze ha denunciato la scarsa qualità dei prodotti CBD disponibili nell’Unione europea (UE).

Vi è un urgente bisogno di regolamentazione in questo mercato. Allo stato attuale, nulla può garantire la qualità e la sicurezza dei prodotti. Soglia di THC e CBD da rispettare, tipologia e tracciabilità degli ingredienti utilizzati, dose giornaliera consigliata, regole di etichettatura e confezionamento, indicazioni sulla salute… Non esiste una procedura di certificazione o controllo approvata a monte di questi prodotti da parte della DGCCRF. Spetta quindi al consumatore prendere alcune precauzioni. Quindi, quali marchi sono affidabili? Come trovare prodotti CBD convenienti ed efficaci?

Il modo migliore per consumare CBD

Se mai dovessi spingere la porta di un “negozio di CBD”, potresti rimanere sconcertato dalla varietà di prodotti offerti in vendita. Olio, tisane, fiori, capsule, creme, shampoo, caramelle, bevande, miele… Difficile orientarsi senza un buon consiglio. In realtà, questi prodotti non sono tutti così interessanti tra loro… né autorizzati!

Alcune forme dovrebbero essere evitate, ad esempio:

  • Le capsule sono convenienti se non si sopporta il sapore della canapa , ma la via orale non garantisce una buona biodisponibilità (i cannabinoidi vengono distrutti dai succhi gastrici).
  • Gli e-liquid per lo svapo contengono solventi, additivi e aromi il cui impatto sui polmoni non è stato seriamente studiato o che sono stati identificati come problematici, addirittura cancerogeni (propilenglicole e polietilenglicole, in particolare). Mancano prospettive sulla sicurezza delle sigarette elettroniche, sospettate di avere un impatto sulla salute del cuore.

Resta l’olio di CBD, che è probabilmente la forma più versatile e facile da usare.

In attesa della convalida dei file Novel Food da parte della Commissione Europea, è disponibile per la vendita a condizione che soddisfi la condizione di un contenuto di THC inferiore allo 0,3%. È disponibile in flaconi contagocce da 10-30 millilitri e vanta concentrazioni di CBD che vanno dal 3 al 40%. Può raggiungere prezzi piuttosto alti a seconda della concentrazione: per i più forti, conta 130 euro per 10 millilitri. “Olio di CBD” e “olio di canapa” non devono essere confusi. L’olio di canapa si ottiene dalla spremitura a freddo dei semi della pianta. Destinato all’uso alimentare e cosmetico, è ricco di omega-3 e 6, ma privo di cannabinoidi.

L’olio di CBD non è un olio essenziale. È la somma di due prodotti: gli estratti di canapa (compreso il CBD), ricavati dai fiori, che vengono sciolti in un olio vegetale che funge da base per la miscela.

Questo olio vegetale può essere di oliva, cocco, nocciola… La cosa migliore è optare per un olio di semi di canapa. Puoi trovare prodotti di qualità visitando il  sito web di Comptoir du CBD Bio

Quale olio di CBD è giusto per te?

Olio di CBD

Per scegliere bene il tuo olio di CBD, devi guardare al tipo di estratti e alla sua concentrazione di CBD.

Olio a spettro completo o ad ampio spettro?

A seconda di come viene prodotto, un olio di CBD afferma di essere a spettro completo o ad ampio spettro.

Un CBD a spettro completo contiene tutte le molecole attive solubili del fiore di canapa:

  • Tutti i cannabinoidi della pianta: il CBD ovviamente, ma anche il THC e tutti gli altri, meno conosciuti ma molto interessanti, come CBN, CBG, CBC… Questi cannabinoidi hanno virtù che iniziano a essere studiate: antinfiammatorie, neuroprotettive, psicoattivo, rilassante, analgesico, antitumorale, antibatterico, ecc.
  • Tutti gli altri principi attivi – finora non menzionati in questa scheda –: terpeni (limonene, mircene, eucaliptolo, ecc.) e flavonoidi (antociani, quercetina, silimarina, ecc.). Danno alla canapa il suo sapore e il suo odore…

Tutte queste molecole sono benefiche per l’organismo e permettono di beneficiare di quello che gli specialisti chiamano “effetto entourage”, un effetto sinergico di tutte le molecole della canapa. È a priori la forma meno trasformata.

Con la menzione ampio spettro, o ampio spettro, il prodotto che tieni tra le mani contiene questi stessi principi attivi, tranne il THC, che è stato rimosso. Questo passaggio comporta l’abbassamento in parallelo degli altri cannabinoidi, in particolare del CBD, che alcuni produttori deplorano.

Si prega di notare che il termine spettro completo a volte è usato impropriamente per prodotti il ​​cui THC è stato rimosso.

Dovremmo preferirlo “puro”?

Puoi finalmente imbatterti in un olio di CBD “isolato puro”. Questo è CBD raffinato, puro al 98%: tutti gli altri principi attivi sono stati rimossi. Prima di essere miscelato con l’olio, si presenta sotto forma di cristalli in polvere. Non ha sapore o odore di canapa. È ciò che le industrie cosmetiche e alimentari utilizzano nei loro prodotti trasformati.

Un olio di CBD puro non è la prima scelta. Uno studio israeliano condotto sui topi ha mostrato che il CBD a spettro completo era più efficace del CBD puro a causa dell’effetto entourage, che ne migliora la biodisponibilità. Questo è stato dimostrato molte volte. La sola molecola di CBD sembra avere una finestra terapeutica piuttosto ristretta: è efficace a una certa dose, ma al di sotto e al di sopra perde rapidamente efficacia. Questo non è il caso del CBD a spettro completo, che mostra un effetto dose-dipendente su dolore e infiammazione. Se opti per un olio a base di isolato, dovrai assumere dosi più elevate rispetto a quando scegli un olio a spettro completo.

Maggiore è la concentrazione di CBD, più efficace è?

3%, 5%, 10%, 20%, 40%… Queste percentuali visualizzate sulla confezione indicano la concentrazione di CBD nel prodotto. Più è alto, più potente sarà l’effetto rilassante… e più costoso sarà! Attenzione però: ognuno reagisce in modo diverso al CBD. Se sei nuovo al CBD, è sempre meglio iniziare con le concentrazioni più basse, anche se ciò significa aumentarle se l’effetto non è sufficiente. Basse concentrazioni possono benissimo essere sufficienti per calmare il dolore! E vista la differenza di prezzo, forse vale la pena sceglierli…

Come scegliere un marchio di qualità

Ora si tratta di imparare a identificare i marchi affidabili. Per apprezzare l’affidabilità di un marchio, una parola d’ordine: trasparenza.

Controlla la sua origine

Stiamo parlando dell’origine della canapa utilizzata per gli estratti, ma anche di quella utilizzata per l’olio vegetale. È raro che il produttore specifichi queste informazioni. Quando lo fa, è più una garanzia di serietà e qualità. Quando rimane sul vago, per esempio quando specifica solo “l’origine europea”, è meglio di niente. C’è quindi la possibilità che il marchio abbia acquistato la sua canapa da diversi produttori.

Per una migliore tracciabilità, vi invitiamo a privilegiare marchi che diano una provenienza precisa. Idealmente, ma è ancora piuttosto raro, metti gli occhi su un marchio che coltiva la propria canapa.

Devi assicurarti che il tuo CBD sia estratto da varietà di canapa autorizzate nell’UE. Il contenuto massimo di THC per i prodotti CBD consentito negli Stati Uniti è dello 0,3%; siamo all’1% nel Regno Unito e in Svizzera (mercati più maturi); quando il limite per i prodotti commercializzati all’interno dell’UE era fino a poco tempo fa dello 0,2%. C’era quindi il rischio di procurarsi prodotti americani, britannici o svizzeri, soprattutto su Internet.

Scegli marchi europei o assicurati che i prodotti che acquisti su Internet siano legali in Francia. Spacciatori di CBD sono stati recentemente arrestati per traffico di stupefacenti: vendevano prodotti con un contenuto di THC “4 volte superiore alle dosi autorizzate”, ovvero 0,8 anziché 0,2%. Legale in Svizzera… ma non in Francia!

Richiedi il certificato di analisi!

Abbiamo visto che molti marchi ingannano il consumatore vendendo prodotti le cui concentrazioni di CBD o THC non sono conformi a quelle visualizzate. L’unico modo per esserne sicuri è ottenere un certificato di analisi effettuato da un laboratorio di analisi indipendente. Questo documento ti fornirà la quantità dei diversi cannabinoidi presenti nel prodotto, inclusi CBD e THC.

I brand più seri e trasparenti forniscono i risultati dei propri test direttamente sul proprio sito o su semplice richiesta. È importante rivendicarlo; non esitate a contattare il produttore.

Controlla il processo di estrazione

Sono stati sviluppati diversi processi per estrarre i cannabinoidi dai fiori di canapa. La scelta di questo processo avrà un impatto sulla qualità del prodotto finito. Quelli più economici utilizzano solventi (butano, propano, esano, ecc.), che possono indebolire gli estratti e lasciare residui chimici, a volte dannosi anche a basse dosi.

Il processo più pulito e affidabile consiste nell’utilizzare anidride carbonica ad altissima pressione: si tratta dell’estrazione di CO2 supercritica. Preserva il CBD, ma anche tutti gli altri cannabinoidi e gli altri principi attivi presenti nella canapa (flavonoidi e terpeni). Questo processo di estrazione privo di sostanze chimiche è anche l’unico autorizzato, insieme all’estrazione di olio ed etanolo, a ottenere l’etichetta biologica.

I produttori devono essere trasparenti in materia: se le informazioni non compaiono sulle istruzioni del prodotto, fate attenzione e contattateli.

Come usare il tuo olio di CBD?

La biodisponibilità del CBD non è straordinaria. Corrisponde alla quantità di CBD che, una volta ingerita, raggiunge effettivamente il flusso sanguigno. Se l’olio viene semplicemente ingerito, la biodisponibilità del CBD sarà compresa tra il 4 e il 20%. Per una migliore efficienza, deve essere assimilato per via sublinguale: sale quindi al 27-35%.

Possono bastare 2, 3, 4 gocce sotto la lingua, tre volte al giorno. Lascialo agire dai 30 ai 40 secondi prima di deglutire: il CBD passerà nel tuo flusso sanguigno attraverso la mucosa orale, senza essere distrutto dai tuoi succhi digestivi o dal fegato. Gli effetti si avvertirebbero dopo 10-20 minuti e dureranno tra le due e le quattro ore.

Non abbiamo abbastanza senno di poi per raccomandare un dosaggio preciso. Il numero di gocce necessarie varierà a seconda della persona, del suo peso, della sua sensibilità. Fidati dei tuoi sentimenti. Inizia sempre con la dose più piccola dell’olio di CBD meno potente (5, forse 10%). Se dopo 3-4 giorni ti accorgi che questo non basta, aumenta il numero di gocce, oppure passa a una concentrazione più alta, fino a trovare la combinazione che fa per te.

Nel Regno Unito, la Food Standards Agency stima che, sulla base degli ultimi dati disponibili, non dovrebbero essere assunti più di 70 milligrammi di CBD al giorno per un adulto medio di 70 chili, salvo diversa indicazione di un medico.

Conserva il tuo olio di CBD a temperatura ambiente, al riparo dalla luce.