La lavanda è stata usata per secoli. Con il suo aroma distinto e le innumerevoli applicazioni, questo fiore ha conquistato il cuore (e la salute) di milioni di persone.
Nei tempi antichi, romani ed egizi usavano la lavanda come profumo, oltre che per fare il bagno e cucinare. Da allora, sono stati scoperti una moltitudine di diversi benefici per la salute sulla pianta, rendendola una delle più popolari sul mercato.
Benefici per la salute della lavanda
La lavanda è un potente antiossidante e antimicrobico e ha proprietà sedative, calmanti e antidepressive. Uno dei miei modi preferiti per usarlo è coltivarlo (in modo che possa aiutarmi a sentirmi calmo mentre sono a casa) o mettendo un po’ di olio essenziale di lavanda sui miei polsi e sulla scollatura per essere completamente inondata dall’aroma.
Ecco alcuni motivi per cui dovresti iniziare a coltivare la tua lavanda:
1. Protezione antiossidante
La lavanda è un antiossidante naturale che può aumentare l’attività degli antiossidanti più potenti del corpo: glutatione, catalasi e SOD.
2. Migliora l’umore e riduce lo stress
La lavanda è stata tradizionalmente utilizzata per ridurre l’emicrania, lo stress, l’ansia e la depressione. Uno studio ha rilevato che l’integrazione con capsule da 80 milligrammi di olio essenziale di lavanda allevia l’ansia, i disturbi del sonno e la depressione (senza effetti collaterali negativi). Diffondere la lavanda in casa o semplicemente mettere una pianta di lavanda in ogni camera da letto può aiutare a ridurre in modo significativo lo stress e l’ansia.
3. Supporta la funzione cerebrale
La ricerca ha scoperto che l’olio di lavanda agisce anche come trattamento naturale per il morbo di Alzheimer. L’inalazione di vapori di olio essenziale di lavanda può aiutare a prevenire lo stress ossidativo cerebrale e migliorare il deterioramento cognitivo. – immagina cosa potrebbe fare avere piante di lavanda sparse per casa!
4. Guarisce tagli e ustioni
Uno dei resoconti più famosi sulla guarigione delle ustioni viene dalla lavanda. Un famoso chimico e studioso francese di nome René-Maurice Gattefossé curò soldati ustionati negli ospedali militari durante la prima guerra mondiale. Lo ha fatto dopo aver scoperto che l’olio essenziale di lavanda ha sostanzialmente curato le sue ustioni di terzo grado senza lasciare piccole cicatrici. Tutto questo grazie ai costituenti chimici della lavanda, vale a dire Lineally Acetate e Linalol, che hanno effetti analgesici e anestetici locali.
5. Allevia il mal di testa
La lavanda è particolarmente indicata per alleviare la tensione o l’emicrania, perché induce rilassamento e allevia la tensione. Uno studio ha rilevato che le persone che soffrono di emicrania hanno visto una significativa riduzione del dolore quando hanno inalato la lavanda per 15 minuti. Delle 129 persone che hanno avuto attacchi di mal di testa, il 71% ha risposto in tutto o in parte alla lavanda.
6. Migliora il sonno e l’insonnia
Non sorprende che la lavanda aiuti con il sonno e l’insonnia. Le sue proprietà sedative e calmanti gli permettono di migliorare il sonno e di curare essenzialmente chi soffre di insonnia. È stato dimostrato che inalare la lavanda riduce i disturbi del sonno, migliora la durata e la qualità del sonno, combatte l’insonnia e migliora il benessere generale.
7. Allevia il dolore
Sapevi che la lavanda agisce come un antidolorifico naturale? Se soffri di artrite o di qualsiasi altro problema nel corpo che potrebbe causare dolore, puoi strofinare la lavanda nell’area per ridurre l’infiammazione e l’intensità del dolore. Può anche aiutare se strofinato nell’addome inferiore per ridurre l’intensità dei crampi mestruali.
Un altro vantaggio della lavanda è che tiene lontani gli insetti! Adoro usare la lavanda su tutti i miei vestiti prima di uscire la sera d’estate, perché le zanzare la odiano!
Lavanda in crescita al chiuso
Piantare
Non a caso, ama 8 ore di pieno sole, ottimo drenaggio e buona circolazione dell’aria. Una volta maturato, resiste anche alla siccità.
Quindi, è importante evitare di bagnare il suo fogliame lasciando asciugare il terreno tra un’annaffiatura e l’altra annaffiando solo la pianta alla base.
Quindi, è una buona idea piantare la lavanda in un grande vaso di fiori con un foro di drenaggio e molta ghiaia sciolta sul fondo. Ciò migliorerà il flusso d’aria alle radici e impedirà loro di marcire. La pianta stessa può sembrare piuttosto piccola, ma la lavanda ha un grande apparato radicale e si sentirà soffocata in un piccolo vaso.
Per quanto riguarda il terreno, la lavanda preferisce un mix di torba, vermiculite e perlite, ma tollererà il normale terriccio. Rovinalo mettendo del pacciame alla base della pianta per creare una barriera tra il suo fogliame e il terreno appena annaffiato.
Potatura
La lavanda non richiede molte cure, ma richiede potature annuali.
Poiché la pianta è un semi-arbusto, col tempo inizierà a diventare legnosa. Un po’ di legno va bene, ma troppo ucciderà la tua pianta.
E così, pizzica le punte di una nuova pianta mentre cresce e dopo che fiorisce per incoraggiare nuovi germogli e forma.
Una volta che ha circa un anno e mezzo, potalo ogni anno, tagliando i 2/3 della pianta. Una buona regola pratica è potare fino al 3° nodo sopra il vecchio legno.
Tieni a mente
La lavanda attraverserà periodi di fioritura, il che significa che non manterrà i suoi fiori per tutto l’anno. Tuttavia, la pianta ha un fogliame profumato, quindi scegliere una pianta dal profumo più forte ti assicurerà di poter godere ancora del delizioso profumo della lavanda anche quando la tua pianta non è in fiore.
D’altra parte, se sei incline a mal di testa legati all’odore, scegli una varietà dal profumo più delicato. La lavanda può avere un odore molto forte quando è in fiore, il che può essere sgradevole per le persone con un senso dell’olfatto sensibile.
Infine, la lavanda è tossica per cani e gatti, quindi assicurati di posizionarla fuori dalla portata di bambini e animali domestici.
Ecco qua! Tutto ciò che devi sapere per coltivare la lavanda in casa e ottenere i benefici della lavanda ogni volta che torni a casa.
