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Come mantenere la bottiglia d’acqua fresca tutto il giorno senza usare il frigorifero?

Bere acqua fresca è essenziale per placare la sete. Solo che è difficile mantenere le bottiglie alla stessa temperatura senza aver utilizzato un frigorifero, anche con un contenitore ermetico. Con questo trucco, ti libererai definitivamente di questo problema.

Che sia acqua di fonte, naturale o gassata, è difficile mantenere la temperatura se non hai un dispositivo di raffreddamento o non le hai congelate . Con questo trucco, manterrai la tua bottiglia fresca per un giorno.

Perché hai sempre una bottiglia d’acqua con te?

Che sia acqua in bottiglia o quella fonte di vita che arriva da una macchina filtrante, è fondamentale idratarsi con almeno 1,5 L al giorno. E per una buona ragione, ciò di cui siamo composti almeno per il 60%, ci aiuta a favorire un buon transito ma anche a mantenere la nostra temperatura corporea. Una sufficiente idratazione ci permette di eliminare le tossine attraverso le feci o l’urina e di rendere più flessibili le articolazioni. Infine, non lasciare mai la bottiglia d’acqua ci aiuta a mantenere la pelle elastica e sana. Argomenti per tenere sempre l’acqua minerale a portata di mano!

bicchiere d'acqua

Quali sono i pericoli di non bere abbastanza acqua?

Sapevi che l’acqua costituisce almeno il 60% del corpo umano? Solo che, anche dopo aver bevuto acqua, viene eliminato attraverso la sudorazione, l’urina ma anche la respirazione. Se è importante reidratarsi a sufficienza, è per sostituire questa bevanda nel corpo e questo è particolarmente importante per le persone fragili come i neonati , gli anziani o coloro che soffrono di malattie croniche.

bottiglia di plastica

Perché preferire l’acqua ad altre bevande calde e fredde?

Mentre la stragrande maggioranza delle bevande contiene acqua come bevande zuccherate, acqua gassata, latte , bevande energetiche o cola soda, consumare principalmente acqua minerale fa bene alla salute. E per una buona ragione, queste altre bevande contengono un alto livello di zucchero o grassi. Per quanto riguarda i succhi di frutta – ingredienti essenziali per la salute – o il latte, è meglio consumarli con parsimonia.

bevanda fredda

Quanta acqua consumare?

Se si consiglia di bere da 1,5 a 2 litri di acqua, il consumo richiesto dipende da diversi elementi come il ritmo di vita, il clima o il proprio stato di salute. Una persona atletica avrà bisogno di bere più di una persona sedentaria. Alcune persone più vulnerabili avranno bisogno di rimanere idratate in particolare. Tra questi, donne incinte o che allattano , persone con insufficienza renale o cardiaca, in caso di vomito o diarrea o durante l’assunzione di farmaci con effetti diuretici.

momento rinfrescante

Quali messaggi ci invia il nostro corpo quando siamo ben idratati?

Per sapere se hai bevuto abbastanza, l’urina è un buon indicatore che la dice lunga sul tuo stato di salute . Quando quest’ultimo è giallo pallido o incolore la sera, significa che il tuo corpo è idratato. Al mattino, è normale che queste scorie corporee abbiano un colore più concentrato. È importante anche ascoltare i messaggi che il nostro corpo ci invia. Tuttavia, non è necessario aspettare di avere sete per bere acqua.

Come mantenere l’acqua fresca per un giorno intero?

Come avrai capito, è necessario un consumo sufficiente di acqua per essere e mantenersi in buona salute. Unico inconveniente: capita che la nostra bottiglia si riscaldi e diventi imbevibile quando restiamo all’aperto per molto tempo, soprattutto quando fa caldo. Fortunatamente, c’è un trucco per mantenere fresca la bottiglia d’acqua o il contenitore di plastica, anche senza un frigorifero nelle vicinanze. Se è saggio bere la tua bevanda minerale fredda, è perché il corpo la assorbe più velocemente e aumenta la velocità della circolazione sanguigna oltre ad avere un effetto dissetante. Mantenere la bottiglia fredda senza utilizzare un dispositivo di raffreddamento come un dispositivo di raffreddamento o un altro apparecchio durante il giorno richiede un po’ di ingegnosità. Per questo, sarà necessario prepararsi in anticipo, vale a dire il giorno prima riempiendo la bottiglia con un quarto del contenitore. Poi mettetela in frigo e lasciatela riposare tutta la notte. Quando ti svegli, riempi il resto del contenitore con acqua. Una cosa è certa:sarai rinfrescato tutto il giorno che trascorri all’aperto senza mai aver bisogno di rinfrescarlo. Non potrai fare a meno di questo trucco del sistema D poco conosciuto! Magia, vero?