A chi non piace trovare un letto accogliente, caldo e confortevole a fine giornata? Tuttavia, cambiare la biancheria da letto non è necessariamente un piacere. Lenzuola, copripiumini, federe e coperte costituiscono la biancheria da letto che entra in contatto diretto con il nostro corpo e che potrebbe diventare terreno fertile per i germi se non viene pulita e cambiata regolarmente. Vieni a scoprire quanto spesso è necessario cambiare la biancheria da letto per garantire il tuo comfort e un sonno di buona qualità!

L’arte del dormire non si ferma alla scelta del materasso e della rete giusta, ma anche all’attenzione alla biancheria da letto. Se il sonno è vitale per il nostro organismo, la biancheria da letto pulita e disinfettata è necessaria per una buona salute e una migliore igiene. Ma ogni quanto va cambiato? Qui troverai tutti i consigli per cambiare la biancheria da letto e goderti un buon sonno.

Quanto spesso dovresti cambiare le lenzuola?

Cambio biancheria

 

La quantità di sporco, acari e batteri che vive nelle nostre lenzuola è incredibile. Incoraggiati dal sudore, dal caldo e dall’umidità, questi proliferano nelle lenzuola trasformandole in un terreno fertile. Disgustato, vero? Niente panico ! Vi sveliamo ogni quanto cambiare   la biancheria da letto , andiamo…

Infatti, la frequenza del cambio delle lenzuola è strettamente legata alle vostre condizioni e alla vostra parallela igiene, ecco le raccomandazioni del dottor Philip Tierno, direttore di microbiologia presso il centro medico universitario LANGONE negli Stati Uniti,  si consiglia di lavare le lenzuola ogni settimana se a volte salti la doccia, hai un animale domestico che si intrufola nel tuo letto o se fai uno spuntino a letto.

Si consiglia di cambiare le lenzuola anche nei seguenti casi:

  1. Ogni due settimane, se insisti a fare la doccia notturna e a dormire in pigiama;
  2. Due volte a settimana se hai problemi respiratori o naso chiuso. La saliva secreta durante il sonno potrebbe ulteriormente favorire gli acari della polvere;
  3. Ogni giorno, se tu o qualcuno nella tua famiglia siete portatori di un virus come l’influenza o il raffreddore o di malattie della pelle avanzate come la psoriasi e la dermatite seborroica…

La biancheria sporca raccolta deve essere lavata con un detersivo delicato, come sapete, ne vale la pena un bel set da letto. Inoltre, più laverai correttamente la biancheria da letto, più sarà attraente e piacevole al tatto. Ecco perché devi avere almeno due set di letti.

A che temperatura lavare le lenzuola?

Cosa c’è di più delizioso che usare lenzuola pulite e profumate di fresco? Ecco perché dovresti seguire questi suggerimenti:

  • Non essere troppo pigro per  lavare le lenzuola  anche quando il tuo spazio è piccolo e dovrai essere più ingegnoso per appenderle correttamente;
  • Quando rimuovi le lenzuola per lavarle, cerca  di non scuoterle o tirarle verso di te , perché polvere e batteri potrebbero diffondersi in tutta la camera da letto o sui vestiti. Attenzione alle allergie!

Leggere attentamente le etichette del bucato per determinare il ciclo di lavaggio e la temperatura. Se questo non ti è possibile, la temperatura ideale è:

  • Tra 40° e 60° per lenzuola di cotone;
  • Non più di 40° per lenzuola nere, colorate o lino;
  • 50° per poliestere;
  • 30° massimo per lenzuola in raso.
  • Non dimenticare di slacciare le lenzuola, se necessario, così manterranno un bell’aspetto. Per fare questo usate  il sapone di Marsiglia  oppure aggiungete mezzo bicchiere di  aceto bianco  ai vostri capi per ammorbidirli e sgiallirli. Ancora così efficace!
  • Le lenzuola per neonati necessitano di detersivi speciali, proprio come la biancheria da letto in seta, lino o raso. Scegline uno che possa proteggere le fibre del tessuto e non renderlo ruvido. La biancheria in cotone, dal canto suo, è più indifferente alla natura del bucato, solo   per tutti questi va evitata la candeggina ;
  • Un ottimo consiglio per sbiancare è quello di  cospargere un po’ di bicarbonato di sodio  sulle lenzuola prima di lavarle: il risultato è sorprendente!
  • La rotazione è importante! Ti consigliamo  di non sovraffollare la lavatrice in modo che la centrifuga possa essere effettuata in modo ottimale  ;
  • Asciugare bene le lenzuola su uno stendino sotto un forte raggio di sole o semplicemente all’aria aperta e soprattutto non lasciarle in giro una volta terminato il ciclo di lavaggio . Una corretta asciugatura conserva l’odore del bucato ed è una prima soluzione contro gli acari della polvere .

Ecco una breve e completa guida al lavaggio per una biancheria da letto sana durante tutta la giornata. Inoltre, tieni presente che i microbiologi sottolineano il vantaggio  di aerare il letto non appena ti svegli  aprendo la finestra mentre prepari la colazione.

Quando cambiare una federa?

Federe

 

Se c’è un tappeto di Aladino che ci porta nel Paese delle Meraviglie, quello non può che essere il nostro cuscino, l’amico di tutti i tempi. Mantienilo e ti ripagherà!

Durante la notte la federa assorbe sudore, sebo del viso e del cuoio capelluto, residui di creme, un mucchio di cellule morte, forfora e piccoli peli, e tutto questo piccolo (grande) miscuglio potrebbe causare acne e problemi alla pelle che mai avresti immaginato. Senza dimenticare gli acari che adorano tutti questi piccoli rifiuti che sciamano sulla tua federa!

Immagina di farti già una bella doccia e di tornare alla tua federa sporca? Inconcepibile! Ti consigliamo di  cambiare la federa una volta alla settimana  e vedrai già come cambierà la qualità della tua pelle. Lontano dai cosmetici, la federa è in cima alle priorità per una pelle luminosa e risvegliata.

Quando lavare un cuscino?

Lavare la federa non impedisce alle secrezioni corporee di penetrare nel cuscino, per questo motivo è bene ricordarsi di lavare anche quest’ultimo. State tranquilli, questa volta la frequenza dei lavaggi è più distanziata nel tempo.

Si consiglia  una cadenza bimestrale  per  i cuscini sintetici , mentre  per i cuscini in piuma e piumino  si può attendere fino a  sei mesi . Quindi, stai sradicando profondamente i batteri.

Cari lettori, ci congratuliamo con voi per aver dormito su letti freschi e vi auguriamo un buon sonno!